«Хорошо сформированный результат»
Прежде чем перейти непосредственно к технике, следует ознакомиться с одним упражнением, которое всегда даётся, как подготовительное к «результату». Называется «Мечта». Развивает навыки умения правильно мечтать.
Техника «Мечта»
Несбыточных мечтаний не бывает. Следует просто уметь грамотно мечтать и спокойно правильно действовать.
Данное упражнение позволяет, отбросив все ограничивающие предрассудки, в игровой форме разработать блестящую стратегию достижения цели любой сложности.
Упражнение выполняется в парах или группе: Герой – Задающие вопросы.
Пошаговка:
- Чтобы полностью раскрепостить свой ум, предлагается для начала выбрать не конкретную реальную цель, а взять мечту, которую мы считаем для себя неосуществимой. Отпускаем себя в свободный полёт и мечтаем вслух при помощи партнёра.
- Выбрав мечту, с которой сейчас придётся работать, мы распределяем роли. Если же работа в паре, герой определяет, кем ему приходится его собеседник и как он обращается к герою: по имени и, по имени- отчеству или просто «Ваше Величество».
Вопросы, которые помогут сориентировать в правильном выполнении упражнения:
Когда вы поняли, что собираете непременно достигнуть поставленной цели?
Что послужило импульсом для продвижения к вашей цели?
Каковы были главные этапы реализации вашего проекта?
Какой ваш нынешний распорядок дня?
Чем вы занимаетесь в свободное время?
Где вы обычно проводите отпуск?
Как вам удаётся поддерживать себя в отличной физической форме?
Какой стиль одежды предпочитаете? И т.д.
- Герой даёт ответы на вопросы собеседника или же группы людей в течение 10-15 минут. В конце упражнения все друг друга благодарят аплодисментами.
Переходим к технике «Хорошо сформированный результат»
Научившись мечтать глобально, самое время перейти к овладению умением ставить конкретные цели на обозримые сроки (к примеру, от недели до двух лет) и уверенно идти к их реализации.
«Хорошо сформированный результат» - один из столпов нейролингвистического программирования.
Техника имеет две части. Первая – проверка соблюдений условий, при которых возможно выполнение второй части.
Пошаговка:
Часть 1. «Проверка пяти условий возможности достижения результата»
- Результат должен быть позитивно сформулирован. Нельзя формулировать цель в негативе, к примеру «Не хочу болеть». Нужно «Хочу кардинально улучшить состояние своего здоровья».
- Результат должен быть применим непосредственно к человеку, а не к его окружению. Не «Хочу, чтобы меня уважали», а «Хочу добиться того, чтобы стать уважаемым человеком в своём городе».
- 3. Должен быть чётко выверен контекст результата.
- Поставленная цель должна быть экологична. Иначе говоря, человек должен хорошо осознавать не только конечный результат, но и эффект от него.
- Результат должен мотивировать. Чтобы он нас действительно вдохновлял, от меня сегодняшнего ко мне, достигшему результата, должна быть проложена «чувственная дорожка». Следует прожить результат по всем трём модальностям – визуальной, аудиальной и кинестетической.
Часть 2. «Выравнивание чувственной дорожки к результату»
- Задаём временну́ю рамку. Для этого достаточно задать вопрос: « Если всё складывается самым лучшим образом, сколько времени тебе потребуется на достижение твоей цели?»
- Переносим человека в момент, когда цель им уже достигнута, и помогаем ему прожить этот триумфальный момент по всем трём модальностям: «Давай представим себе, что произошло чудо и ты уже в данный момент находишься в том времени, когда твоя цель в полной мере достигнута. Где ты при этом находишься? Как одет? Что вокруг? Как звучит твой голос? Какие звуки вокруг? Какие эмоции и чувства тебя переполняют?»
- Поэтапно проживаем по все трём модальностям три основных этапа пути к желаемому результату, но в обратном порядке: из будущего результата – в данный момент, с учётом индивидуальных временны́х рамок: «Каким образом ты понимаешь, что успешно и уверенно продвигаешься к результату за месяц до его осуществления? Каким образом ты понимаешь, что успешно движешься к результату за полгода до его реализации? Каким образом ты можешь узнать, что успешно идёшь к своей цели уже в настоящий момент?
- Ещё раз проживаем более коротко все этапы результата, однако идём не в обратном порядке, а «традиционно»: от настоящего в будущее. Возвращаемся в настоящий момент из будущего по заданным этапам, но уже не так подробно, а только «чувственно».
- Накачка ресурсами. Узнаём, какие качества необходимы человеку для успешного достижения результата. Далее – ставим ему ресурсный якорь на нужные качества или же заводим его в Круг силы.
- Окончание. Просим бессознательное зафиксировать в себе данный маршрут с его этапами и состояниями. Затем благодарим бессознательное за проделанную работу и забираем в себя все виртуальные образы и звуки, которые мы активизировали для осуществления техники.
Экологичность
- Вы должны не только находиться в невербальном раппорте с человеком, но и полностью вникать в его контекст, а не просто плавать рядом с ним в трансе.
- Вы не должны ни в коем случае критиковать и высказывать нересурсных «реалистичных» замечаний.
- Следите за тем, чтобы человек находился в контексте результата. Контекст поддерживается при помощи фразы: «Каким образом ты понимаешь, что идёшь к своему результату в данный момент времени?»
- Прежде чем работать с человеком (или с собой) в данной технике, убедитесь, что он считает себя достойным этого результата.