"Добре сформований результат"

Перш ніж перейти безпосередньо до техніки, слід ознайомитися з однією вправою, яка завжди дається, як підготовче до "результату". Називається "Мрією". Розвиває навички уміння правильно мріяти.

Техніка "Мрія"

Нездійсненних мріянь не буває. Слід просто уміти грамотно мріяти і спокійно правильно діяти.

Ця вправа дозволяє, відкинувши усі обмежуючі забобони, в ігровій формі розробити блискучу стратегію досягнення мети будь-якої складності.

Вправа виконується в парах або групі : Герой - Задаючі питання.

  • Щоб повністю розкріпачити свій розум, пропонується спершу вибрати не конкретну реальну мету, а узяти мрію, яку ми вважаємо для себе нездійсненною. Відпускаємо себе у вільний політ і мріємо вголос за допомогою партнера.
  • Вибравши мрію, з якою зараз доведеться працювати, ми розподіляємо ролі. Якщо ж робота в парі, герой визначає, ким йому доводиться його співрозмовник і як він звертається до героя: по імені і, по имени- по батькові або просто "Ваша Величність".

Питання, які допоможуть зорієнтувати в правильному виконанні вправи :

Коли ви зрозуміли, що збираєте неодмінно досягти поставленої мети?

Що послужило імпульсом для просування до вашої мети?

Які були головні етапи реалізації вашого проекту?

Який ваш нинішній розпорядок дня?

Чим ви займаєтеся у вільний час?

Де ви зазвичай проводите відпустку?

Як вам вдається підтримувати себе у відмінній фізичній формі?

Який стиль одягу віддаєте перевазі? І так далі

  1. Герой дає відповіді на питання співрозмовника або ж групи людей впродовж 10-15 хвилин. У кінці вправи усі один одному дякують оплесками.

Переходимо до техніки "Добре сформований результат"

Навчившись мріяти глобально, самий час перейти до оволодіння умінням ставити конкретні цілі на осяжні терміни (приміром, від тижня до двох років) і упевнено йти до їх реалізації.

"Добре сформований результат" - один із стовпів нейролінгвістичного програмування.

Техніка має дві частини. Перша - перевірка дотримань умов, при яких можливе виконання другої частини.

Пошаговка:

Частина 1. "Перевірка п'яти умов можливості досягнення результату"

  1. Результат має бути позитивно сформульований. Не можна формулювати мету в негативі, приміром "Не хочу хворіти". Треба "Хочу кардинально поліпшити стан свого здоров'я".
  2. Результат має бути застосований безпосередньо до людини, а не до його оточення. Не "хочу, щоб мене поважали", а "Хочу добитися того, щоб стати шанованою людиною у своєму місті".
  3. 3.Має бути чітко вивірений контекст результату.
  4. Поставлена мета має бути екологічна. Інакше кажучи, людина повинна добре усвідомлювати не лише кінцевий результат, але і ефект від нього.
  5. Результат повинен мотивувати. Щоб він нас дійсно надихав, від мене сьогоднішнього до мене, що досяг результату, має бути прокладена "чуттєва доріжка". Слід прожити результат по усіх трьом модальностям - візуальною, аудиальной і кинестетической.

Частина 2. "Вирівнювання чуттєвої доріжки до результату"

  1. Задаємо временну́ю рамку. Для цього досить поставити питання: " Якщо все складається самим кращим чином, скільки часу тобі буде потрібно на досягнення твоєї мети"?
  2.  Переносимо людину в мить, коли мета їм вже досягнута, і допомагаємо йому прожити цей тріумфальний момент по усіх трьом модальностям: "Давай уявимо собі, що сталося диво і ти вже в даний момент знаходишся в тому часі, коли твоя мета повною мірою досягнута. Де ти при цьому знаходишся? Як одягнений? Що навкруги? Як звучить твій голос? Які звуки навкруги? Які емоції і почуття тебе переповнюють"?
  3.  Поетапно мешкаємо по все трьом модальностям три основні етапи шляху до бажаного результату, але в зворотному порядку: з майбутнього результату - в даний момент, з урахуванням індивідуальних тимчасові́х рамок: "Яким чином ти розумієш, що успішно і упевнено просуваєшся до результату за місяць до його здійснення? Яким чином ти розумієш, що успішно рухаєшся до результату за півроку до його реалізації? Яким чином ти можеш дізнатися, що успішно йдеш до своєї мети вже зараз?
  4.  Ще раз мешкаємо коротше усі етапи результату, проте йдемо не в зворотному порядку, а "традиційно": від сьогодення в майбутнє. Повертаємося зараз з майбутнього по заданих етапах, але вже не так детально, а тільки "чуттєво".
  5.  Накачування ресурсами. Дізнаємося, які якості потрібні людині для успішного досягнення результату. Далі - ставимо йому ресурсний якір на потрібні якості або ж заводимо його в Круг сили.
  6.  Закінчення. Просимо несвідоме зафіксувати в собі цей маршрут з його етапами і станами. Потім дякуємо несвідомому за виконану роботу і забираємо в себе усі віртуальні образи і звуки, які ми активізували для здійснення технiки.

Екологічність

  1. Ви повинні не лише знаходитися в невербальному раппорте з людиною, але і повністю вникати в його контекст, а не просто плавати поряд з ним в трансі.
  2. Ви не повинні ні в якому разі критикувати і висловлювати нересурсних "реалістичних" зауважень.
  3. Стежте за тим, щоб людина знаходилася в контексті результату. Контекст підтримується за допомогою фрази: "Яким чином ти розумієш, що йдеш до свого результату в даний момент часу"?
  4. Перш ніж працювати з людиною (чи з собою) в цій техніці, переконаєтеся, що він вважає себе гідним цього результату.